Suikerprobleem bij kinderen: feiten en gevolgen
Op 2 maart heeft het NOS-journaal aandacht besteed aan het onderzoek van Rian Pepping, waar alarmerende statistieken over de suikerinname van kinderen aan het licht kwamen. Tandartsennoordbrabant.nl steunt initiatieven die kinderen beschermen tegen de effecten van suikerhoudende producten door middel van voorlichting, bewustwording en tips.
Suiker speelt een essentiële rol in de voeding van kinderen en tieners, vooral suikerrijke dranken leveren ongemerkt veel "lege calorieën" zonder voedingsstoffen. Overmatige suikerconsumptie brengt diverse gezondheidsrisico's met zich mee, waaronder overgewicht, diabetes type 2 en mondgezondheidsproblemen zoals tandbederf.
Nederlandse jongeren en frisdrankconsumptie
Onderzoek toont aan dat Nederlandse jongeren tussen 12 en 16 jaar gemiddeld 9,5 glazen suikerhoudende frisdrank per week drinken. Ongeveer de helft van hen drinkt zelfs 16,5 glazen per week, wat neerkomt op zo'n 90 suikerklontjes.
Gezondheidswetenschapper Rian Pepping maakt zich zorgen over deze cijfers, aangezien een hogere suikerinname het risico op overgewicht en diabetes type 2 vergroot. Momenteel heeft één op de zeven kinderen overgewicht.
De suikerinname van jongeren via frisdrank overstijgt de aanbevelingen van de Wereldgezondheidsorganisatie. Een 12-jarig meisje met een matig actieve leefstijl zou maximaal 44 suikerklontjes per week moeten consumeren, terwijl een zeer actieve 16-jarige jongen maximaal 79 suikerklontjes mag innemen.
Onder "frisdrank" vallen niet alleen frisdranken, maar ook vruchtensappen, limonades, ijsthee, sportdranken en energiedrankjes, allemaal suikerhoudende dranken met weinig voedingswaarde.
Jongeren kopen voornamelijk frisdrank in supermarkten, waar velen aangeven dat ze geen frisdrank meer zouden kopen als de prijs van een blikje van 330 ml hoger is dan 3 euro.
De onderzoekers pleiten daarom voor een 'slimme suikertaks', waarbij belasting afhankelijk is van de hoeveelheid suiker in een drankje. Dit zou producenten aanmoedigen om minder suiker toe te voegen en consumenten stimuleren om gezondere keuzes te maken.
Bron: NOS tv-uitzending en Tandartsennoordbrabant.nl; Onderzoek door Pepping, R. (VU Amsterdam) & GGD Amsterdam. Onderzoek naar suikerhoudende frisdrankconsumptie onder Nederlandse jongeren (12–16 jaar).
Impact op mondgezondheid
Zoete dranken zijn niet alleen ongezond vanwege suiker, maar ze zijn ook zeer zuur. Frisdrank en sappen hebben een lage pH-waarde die vergelijkbaar is met azijn of accuzuur, waardoor ze tanderosie veroorzaken, ongeacht of ze suikervrij zijn.
Naast algemene gezondheidsrisico's hebben suikerhoudende dranken directe gevolgen voor het gebit:
- Suiker in de mond wordt omgezet in zuur door bacteriën.
- Dit zuur tast het tandglazuur aan, wat leidt tot tandbederf.
- Zure frisdranken veroorzaken extra slijtage van het glazuur.
Regelmatige consumptie van suikerhoudende dranken verhoogt niet alleen het risico op overgewicht en ziekten, maar ook op blijvende schade aan het gebit van kinderen en tieners.
Succesverhalen van suikertaks
De effectiviteit van suikertaks is bewezen in verschillende landen, zoals Mexico, Engeland en Berkeley. Deze taks stimuleert producenten om gezondere producten te maken en consumenten om betere keuzes te maken. De gezondheidsvoordelen zijn significant. Wanneer zal Nederland vergelijkbare maatregelen invoeren?
Gezonde alternatieven
Water is de beste dorstlesser, maar ook thee zonder suiker is een gezonde optie. Voeg wat fruit, komkommer of kruiden toe aan water voor een smaakvolle twist. Lees meer over gezonde keuzes in eerdere blogs op onze website.
Meer informatie over zuur en de impact op het gebit vind je in de blog "Hoe suiker en zuur je tandglazuur aantast" van Louise Witteman, diëtist.
Met dank aan en met toestemming van Rian Pepping.
