Frisdrank en energydrankjes zijn ontzettend populair onder jongeren, maar wat voor effect hebben deze drankjes eigenlijk op de mondgezondheid?
Het is geen geheim dat frisdranken en vooral energy dranken erg geliefd zijn bij jongeren. Tegelijkertijd zien we een toename van mentale en fysieke klachten bij deze groep en de epidemie van welvaartsziekten die zich verspreidt. De bewustwording van de schadelijke gevolgen van ultra bewerkte voeding voor de gezondheid groeit ook. En dit roept de vraag op;
Vallen frisdrank en energy dranken ook onder ultra bewerkte voeding?
Absoluut. Door de hoeveelheid toevoegingen in deze producten. Ultrabewerkte producten hebben een negatieve invloed op de spijsvertering en daarmee de gezondheid, zowel fysiek als mentaal. Dit geldt zowel voor voedsel als drankjes. In de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM), een geneeswijze erkend door de WHO, staat de spijsvertering centraal bij fysieke en mentale klachten. Er zijn een aantal producten die een sterk verzwakkend effect hebben op de spijsvertering en de lever. Deze omvatten onder andere koolzuur, suikers en transvetten. En raad eens? Deze stoffen zitten volop in zowel frisdranken als energy drankjes. Eén blikje bevat al een enorme hoeveelheid suikers en koolzuur. Grote hoeveelheden suikers en koolzuur belasten in de TCM de werking van de miltQi en leverQi, die essentieel zijn voor de spijsvertering, immuunsysteem, hormoonbalans, vruchtbaarheid, cyclus en energiehuishouding. Klachten kunnen zich dan ook voordoen in deze systemen bij jongeren.
In de TCM hebben suikers en koolzuur een 'koude uitwerking' op de spijsvertering. Dit verhoogt de kou in je spijsvertering wat een negatief effect heeft op de werking van je darmen en miltQi. Deze organen zijn gevoelig voor koude en verzwakken hierdoor. De TCM onderzoekt de thermische werking van voeding en dranken op de spijsvertering en geeft inzicht in de effecten van voeding op het lichaam, zowel positief als negatief. Klachten die kunnen optreden als gevolg van grote hoeveelheden suikers en koolzuur zijn onder andere concentratieproblemen, vermoeidheid, gevoel van malaise, rusteloosheid, prikkelbaarheid, cyclusproblemen en huidklachten.
Effecten op de lever
Niet alleen de miltQi en darmen lijden onder de invloed van frisdrank en energy drankjes. De lever kan ook niet goed omgaan met grote hoeveelheden suiker. De leverQi reguleert in de TCM de spijsvertering en de darmperistaltiek. Het gehele spijsverteringsstelsel raakt hierdoor onder druk en overbelast, wat onder andere leidt tot vermoeidheid. Naast vele andere belangrijke taken voor zowel de mentale als fysieke gezondheid, is de lever verantwoordelijk voor het ontgiften van het lichaam van vrije radicalen. De overmaat aan suikers zorgt voor een opeenhoping van vrije radicalen. Suikers en koolzuur in grote hoeveelheden verstoren de ontgiftingsfunctie van de lever, wat ernstige gevolgen heeft voor de gezondheid, zowel fysiek als mentaal. Een gezonde leverQi is essentieel voor de vrije stroming van Qi voor de gezondheid. Overbelasting maakt dat dit steeds minder effectief werkt, met gevolgen voor de spijsvertering en alle andere processen in het lichaam die door de leverQi worden aangestuurd. De alvleesklier, lever en milt kunnen de hoeveelheden suiker niet verwerken, wat de kans op klachten vergroot. In de TCM hebben deze organen ook een connectie met de hersenen en het zenuwstelsel. Allereerst via de darm-hersenen relatie. De darmen worden ook wel het tweede brein genoemd. Dit vormt het gehele spijsverteringskanaal. Aan de andere kant vormen de lever en darm-as een overlevingsas, tussen wat binnenkomt en wat eruit gaat. Opname, ontgifting en eliminatie. Dit is van cruciaal belang voor jouw welzijn.
Verslavend effect van suiker
Grote hoeveelheden suiker zorgen voor de afgifte van dopamine. Dit 'gelukkige' gevoel zorgt ervoor dat je steeds opnieuw wilt consumeren. De ontwikkeling van de hersenen bij jongeren is nog niet voltooid. Net zoals de spijsvertering die nog niet optimaal functioneert. De leverQi staat ook voor groei, ontwikkeling en vruchtbaarheid bij jongeren. Een gezonde lever en spijsverteringsorganen hebben een grote impact op de hersenen, het immuunsysteem, de voortplantingsorganen en het zenuwstelsel.
De relatie met mondgezondheid
Zenuwbanen lopen door je hele gezicht en met name bij de mond, wat invloed heeft op hoe je alles ervaart en proeft. De spijsvertering is cruciaal voor de gezondheid van je speeksel. Mondgezondheid is gerelateerd aan de Qi van de maag, milt en nieren. Je gebit bestaat uit weefsel wat wordt gevoed door de spijsvertering. Ons lichaam herbergt micro-organismen, waaronder in de maag, darmen, huid en mond. Deze dienen als bescherming tegen ziekten en voor een goede vertering, en bestaan uit bacteriën, gisten en virussen. In de TCM worden de darmen gezien als de interactie tussen de buitenwereld en jouw lichaam. Voeding en drank hebben invloed op dit microbioom. Frisdranken en energy drankjes bevatten al in één blikje meerdere suikerklontjes. De overvloed aan suiker en koolzuur belasten via de miltQi ook het bindweefsel en de lymfe.
Door de spijsvertering, miltQi, leverQi en darmen te overbelasten, krijgen de nierenQi het ook zwaar te verduren. Deze nierenQi is essentieel voor de energie en spijsvertering in jouw lichaam. De nieren hebben in de TCM een connectie met het weefsel en jouw gebit. Suiker zorgt niet alleen voor gaatjes, maar ook verzwakking van de spijsvertering heeft invloed op de nierenQi en kan leiden tot zwakke of slechte tanden. Dit kan resulteren in meer tandplak, losse tanden, bloedend tandvlees en tandvleesproblemen.
Voeding, inclusief wat je drinkt, heeft een aanzienlijke impact op jouw gezondheid en welzijn, zowel fysiek als mentaal. Het kan de ontwikkeling ondersteunen of verstoren. Het behouden van een gezonde lever en spijsverteringsorganen is van cruciaal belang in de jonge jaren, zowel voor nu als voor later.
Wat kun je dan drinken?
Natuurlijk is water een bekende keuze. Hier draait het vooral om balans en matiging. Dagelijks meerdere drankjes consumeren kan leiden tot verschillende klachten. Bovendien is suiker verslavend, wat het moeilijk kan maken om te minderen.
